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Encuentra las Maneras de Sobrevivir a la Empatía
Ser una persona altamente empática, en realidad, puede llegar a ser algo perturbador. Por ello, hoy veremos : «Cómo Sobrevivir Si Eres Una Persona Altamente Empática».
Como ya vimos en el artículo anterior, “La empatía: es la habilidad de nuestro cerebro emocional, para leer o percibir los pensamientos y sentimientos de los demás”.
Una persona altamente empática, puede percibir las emociones y sentimientos de los demás, como si en realidad fueran suyos.
Como podrás ver, esto es totalmente agotador. Por eso, aquí veremos las mejores maneras de poder sobrellevarlo y poder vivir con ello.
7 Maneras Para Sobrevivir Si Eres Una Persona Altamente Empática
1.-Pasa tiempo al aire libre y con la naturaleza.
Pasar tiempo libre rodeado de naturaleza, hará que las plantas y el sol, recarguen tu energía.
2- Practica la meditación.
Meditar, no solo hará posible que estés en paz y en silencio, sino que también te descargará de tensiones emocionales.
3-Tomarte tus momentos de tranquilidad en el trabajo.
Si te es posible durante el trabajo, toma pequeños descansos. Respira aire fresco. Esto te ayudará a rebajar la tensión.
4.-Procura evitar los grupos numerosos de personas.
La persona altamente empática, es capaz de recibir diferentes impactos emocionales a la vez.
5.-Evita ver continuamente las noticias en el televisor.
Desgraciadamente vemos demasiadas noticias malas al día. Estas noticias van desgastando emocionalmente.
6.-Ten cuidado con las tendencias adictivas, que puede tener una personalidad empática.
En ocasiones, los empáticos suelen tener comportamientos que le hagan evadirse de su realidad. Esto los puede llevar a tomar sustancias para alterar su mente, como alcohol o drogas.
Recuerda que, no a todo los empáticos les gusta serlo ni están cómodos con la empatía.
7.-Acepta que eres una persona altamente empática.
Aunque ser una persona altamente empática puede resultar poco agradable, es importante aceptarlo para poder vivir con ello.
Recomendaciones
- No evites ser quien y lo que eres. Si lo haces, únicamente te sentirás “atascado” y casi siempre “en malas condiciones”, ansioso y abrumado.
- Medita habitualmente para recargar tu energía.
- Procura pasar tiempo en la naturaleza.
- Mantén contacto con los animales.
- Haz natación.
- Evita a las personas que son “vampiros emocionales”.
Estas personas son extremadamente dependientes y absorben tu energía. Es importante alejarse de ellas y cortar lazos. - Respeta tu empatía y utilízala cuando sea absolutamente necesario. No intentes ayudar a nadie que no quiera ser ayudado.
- Recuerda, que a pesar de que te sientas obligado en ayudar a otros, no depende únicamente de ti.
Utiliza tu habilidad empática para hacer el bien
➡ Ver Tambien: 9 Señales De Que Eres Una Persona Empática
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